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Salada Caprese

A salada caprese é uma receita clássica da culinária italiana, leve, refrescante e cheia de sabor. Feita com tomate, muçarela de búfala, manjericão fresco e azeite, ela é perfeita para equilibrar pratos mais pesados do churrasco. Simples, elegante e muito aromática, é ideal para dias quentes e refeições ao ar livre.
Tempo de preparação15 minutos
Tempo de Descanso10 minutos
Tempo total25 minutos
Curso: Main Course, Salad, Saladas
Cozinha: Italian
Palavra-chave: Comida Vegetariana, salada
Servings: 4 pessoas
Calories: 240kcal
Cost: R$30

Equipamento

  • 1 Travessa ou prato grande Para montagem da salada.
  • 1 Faca bem afiada Para fatiar tomates e muçarela.
  • 1 Tábua de corte Para o preparo.
  • 1 Colher pequena Para espalhar o azeite.

Ingredientes

  • 4 unidades Tomates maduros Fatiados em rodelas médias.
  • 250 g Muçarela de búfala Em rodelas ou pedaços.
  • 1 punhado Manjericão fresco Folhas inteiras.
  • 4 colheres de sopa Azeite de oliva extra-virgem De boa qualidade.
  • A gosto Sal Preferencialmente flor de sal.
  • A gosto Pimenta do reino Moída na hora.

Instruções

  • Prepare os ingredientes: Lave bem os tomates e as folhas de manjericão. Fatie os tomates e a muçarela.
  • Monte a salada: Em uma travessa, intercale as fatias de tomate e muçarela, formando camadas ou círculos.
  • Finalize: Distribua as folhas de manjericão por cima, tempere com sal e pimenta.
  • Tempere com azeite: Regue com azeite de oliva e, se desejar, finalize com a redução de balsâmico.
  • Descanso rápido: Deixe descansar por 10 minutos antes de servir para realçar os sabores.
  • Servir: Sirva como acompanhamento de carnes, frango grelhado ou espetinhos no churrasco.
  • Dica: se quiser uma versão mais completa, adicione lascas de presunto de Parma ou tomates cereja assados.

Nutrição

Porções: 180g | Calorias: 240kcal | Carboidratos: 6g | Proteína: 11g | Gordura: 20g | Gordura saturada: 8g | Gordura poliinsaturada: 2g | Gordura monoinsaturada: 9g | Colesterol: 35mg | Sódio: 210mg | Potássio: 420mg | Fibra: 15g | Açúcar: 4g | Vitamina A: 520IU | Vitamina C: 18mg | Cálcio: 220mg | Ferro: 0.6mg